セックスはなぜ必要なのか
セックスは、主に生物学的な「子孫を残す（繁殖）」という目的と、パートナーとの情緒的な絆を深め、心身の健康と幸福感（快楽共生）をもたらす機能が人間には必要です。遺伝子の多様性を生み出し環境に適応する生物学的役割に加え、オキシトシン分泌によるストレス軽減や免疫力向上、前立腺がんリスク低下などの健康メリットも指摘されています。
1. 生物学的な目的（子孫繁栄と進化）
- 遺伝子の多様性: クローンとは異なり、異なる遺伝子を混ぜ合わせることで、環境の変化に対応できる多様な子孫を残す。
- 種の保存: 責任を持って子供を育てようとする成熟した関係において、生殖機能として不可欠。
2. 心身の健康と精神的安定
- 愛情と絆の強化: セックスは「オキシトシン」を分泌し、パートナーとの絆を深め、心理的な安心感をもたらす。
- ストレス解消と健康: 性行為は、心拍数や血圧の安定、免疫力の向上、肥満防止、男性のテストステロン値向上などに貢献し、健康と長寿に役立つ。
- 快楽と幸福感: 脳の機能として、心地よさや幸福感を分かち合う「快楽共生」の側面があり、生活の質（QOL）を高める。
3. パートナーシップの成熟
- コミュニケーション: 言葉以上のコミュニケーションとなり、関係性を成熟させる。
- 相互理解: 互いの性的な欲求や好みを理解し合うプロセスとなる。
このように、セックスは単なる生殖行為にとどまらず、人間の健康や心理的な充足に深く関わっていると言えます。
セックスは、愛情ホルモン「オキシトシン」や快楽物質「β-エンドルフィン」などの分泌を促し、ストレス軽減、幸福感の向上、痛みの緩和、肌の健康維持にメリットをもたらします。男性ホルモン（テストステロン）の増加や、免疫力向上も期待でき、心身に良いホルモンバランスをもたらします。
主なホルモンのメリットは以下の通りです。
- オキシトシン（愛情・幸せホルモン）: ハグや性行為で分泌され、ストレスを軽減し、精神を安定させる。
- β-エンドルフィン（鎮痛・快楽）: 脳が快感を得ることで分泌され、生理痛や慢性的な痛みを和らげる鎮痛効果がある。
- 男性ホルモン（テストステロン）: 射精時などに一時的に増加し、骨、筋肉、血管の健康、脳の活性化に寄与する。
- プロラクチン: 射精後に上昇し、賢者タイム（不応期）に関係するほか、心身の鎮静作用をもたらす。
これらのホルモン効果により、性行為は心と体の健康を維持し、リラックス効果を高める自然な手段となります。
