美尻美女のヌード写真 をまとめてみた

美尻美女のヌード写真 を厳選して集めてみた。美尻 で 美女 である必要があるため、美しいお尻と美女の顔が分かるヌード写真10枚だ。美尻というと 若い娘 の おしり が基本になりそうだが、エロい尻 というものもあるため、若ければいいというわけではない。ただ、垂れているお尻はダメだよな。おっぱいフェチ と同様 尻フェチ というと、そもそも男はみんな好きなのだから、超絶好きな人達のことを指すのだろう。

美尻とは プリッとしたお尻 小さなお尻 セクシーなお尻 人によって好みは違うものだが、共通するのは 立体的 であること。理想の大きさは違っても、ハート型 に近い 丸いお尻 であることだ。もちろん エロいお尻 エロいケツ エロい尻 こそ おっぱい とは異なる 男の性欲 を奮い立たせる パーツ なのだ！

ハダカJapan の「ハダカ画像集」にあるヌード写真からのまとめ。

美尻美女のヌード写真 厳選10枚

美尻 エクササイズ

「昔からヒップアップには 定番エクササイズ がありましたし、最近では 美尻スクワット が流行していますね。でも、アラフォー 以降の女性が、そんなにいつもお尻を締めてばかりいては ピーマン尻 にまっしぐら！ 素敵なヒップの形からは遠ざかってしまうと思うんです」

と、女子のお尻トレーニングに注意を促すのは、 ボディワークプロデューサー のkyo先生。オリジナルの自己 骨盤調整 メソッド 「 ビューティ・ペルヴィス 」を展開し、日本女性 の身体を美しく整えてきたスペシャリストです。

「美しいお尻は、 機能美 健康美 を兼ね備えているべきだと思っています。男性は男性らしく、女性は女性らしく ということ。男性と女性では 骨盤 の形が違いますし、骨盤底筋 に至っては、構造からして大きく異なるんですから」（kyo先生）

女性の骨盤は 妊娠 出産 に適応するよう横に広い形をしているのに対し、男性は動きに特化するため細い形になっています。しかも男性の骨盤底には穴が1つ（ 肛門 ）しかなく、骨盤底筋も縦に細いので、お尻の穴を締めるだけで瞬発的に骨盤底筋を収縮させることができる。即ち、一瞬で力をこめることができます。

一方、女性の骨盤底筋は、支えている 臓器 が男性より多い上に、穴が3つ（ 肛門 膣 尿道 ）あり、面積が横に広く筋肉が複雑に重なり合っています。そのため、一気にすべての骨盤底筋を収縮させることが難しい構造です。男性と同じようにお尻の穴を締めても、お尻側の骨盤底筋しか収縮されないので、後ろから前まで意識してまんべんなく鍛えなければならない。なかなか鍛えにくいので、女性は高齢になると 尿もれ しやすくなるというわけです。

女性のお尻 は、中心の骨盤底筋はしっかり 弾力 があって強く、外側はある程度 脂肪 が付いていて 柔らかい のが理想。『芯の強い女性が魅力的』なんて言われるのはそこから来ているのかもしれません。逆に男性は、外側がガッチリ硬く 締まっている のが カッコイイ じゃないですか。女性のお尻の締めすぎは禁物です！」（kyo先生）

たとえば、人気の「 美尻スクワット 」も、ちょっとした注意が必要。やり方によっては締めすぎて、固く男っぽいお尻を作ってしまうことになりかねません。特に沈み込んでから立ち上がるとき、膝を伸ばしきってお尻をギュッと締めすぎないこと。膝は伸ばしきらずに、お腹と骨盤底筋を引き上げる意識が大切です。膝 を開かずに、両脚 を 平行 にしてやったほうがお尻によけいな力が入りません。

本能 に 正直 な 海外男性 の「イイおしり の 女の子 が好きだ！」という声はちゃんと女性たちに届いています。だからこそ、いい女になるため、モテるため ヒップアップのための努力を欠かさずに、あんなに素敵なおしりを我が物にしている女性が 海外 にはたくさんいるんです。

日本人 には、扁平 なおしりや小さいおしり 悪くいってしまえば 貧相なおしり のほうがいいというような女性も多いですが、男の本能は全世界共通。日本人男性の「おしり好き」の多さをなめてはいけません。無理なダイエットで ガリガリに痩せた り、バストアップ のための涙ぐましい努力をするより、海外女性 顔負け の魅力的なヒップになる方が、モテには直結してくるかもしれませんよ！

おしりビューティ 2週間で美尻に! 美ボディ女医が教える、おしり改造エクササイズ

美尻の定義

丸みがなくてぺったんこ たれ下がっている メリハリがない など、お尻のシルエット にまつわる コンプレックス や気になるポイントは、人それぞれに違うもの。

「横から見たときにほどよく丸みのある、桃のようなシルエットのお尻に憧れる人は多いと思います。そんな、女性らしい体の特徴ともいえる丸みを作っているのは、脂肪なんですね。とはいえ、脂肪のつく場所は 体質 など 遺伝 で決まっていて、自分でコントロール することができません。そのため、なかなか理想とするお尻を作れないのが悩ましいところ。でも、筋肉 であれば部位を狙ってつけられ、自分でコントロールすることができるんですね。どんなお尻であっても、努力して筋トレ をすることで、美しい形 に導くことは可能なんです」（ボディメイクパーソナルトレーナー 岡部友さん）

また、お尻が大きい からといって、ダイエット に励むのは正しいとはいえないと、岡部さん。

「美しいお尻を目指すなら、むやみに痩せようとするのは NG です。 お尻が小さい ＝ 美尻 というわけではなく、ちゃんと盛り上がっていたり、メリハリ があるなど、曲線 を描いた3Dヒップになっていることが大事なんですね。そのため、骨盤がしっかりしていたり、お尻の土台となる脂肪がついているなど、お尻に関してコンプレックスを持っている人のほうが、美尻になれる ポテンシャル が高いともいえるんです」まずは、下の美尻の定義で、目指すシルエットを知ることからスタートを。

美尻の定義とは？

小尻 がいいというわけではないのが、美尻の難しいところ。脂肪があることで生まれる丸みがあり、横から見ても曲線を描いていることがポイント。また、太もも との 境界線 がある、お尻上部 の筋肉が発達して トップ位置 が高い、骨盤がしっかりしていることなどが求められる。まとめると以下のように。

・ある程度 横幅 がある
・丸み がある
・お尻のトップ が高い
・太ももとの境界線 がはっきりしている

ウエストとの 比 も大切！

お尻のシルエット は、平面的 にではなく立体的 に考えることが大切。その良し悪しを決めるのは、体重 や 体脂肪 ではなく、ウエスト と ヒップ の比。理想的なのはウエスト値をヒップ値で割った数値が、0.65～0.75になること。

［ウエスト・ヒップ比＝ウエストまわり÷ヒップまわり］
0.65～0.70：ラテン 並み。生まれ持ったお尻にのっかる脂肪と骨盤がないとこの数字が出ない。
0.70超～0.75：目標とするところのサイズ感。アジア人 でも 目指せる 美尻ライン
0.75超～0.80：細いけど 体のライン は 直線的 なことが多い。痩せたところでカーブができないゾーン。
0.80超～：お腹に脂肪があってお尻が真っ平ら。