早漏対策に必要なこと オナニーが最も有効！？
早漏対策に必要なこと は何だろうか？やはり、日ごろから行っているオナニー 自慰行為 で何とかするのが一番だというのが鉄板らしい。少なくとも 早漏で悩んでいる オナニーは毎日する のであれば、毎日やるオナニーで 少しでも改善が見込める方法を取り入れることは良いことだ。では、どんなオナニーをすればよいのか 射精コントロール とは？ネットで検索してみた。
早漏対策に必要なこと
早漏とは、お互いに性交を楽しむことができないほど、射精をコントロールする能力がない状態を指します。膣内射精 に至るまでの時間が約60秒以内であり、なおかつ約6カ月以上持続していることなどが診断基準です。重症の場合は、膣への挿入以前、あるいは勃起しないままに射精が起こります。早漏の時間 は1分が目安だそうだ。
早漏の原因 のほとんどは、男性の身体機能には問題がなく、心因性 のものである。性行為 の際に女性のほうが性的満足を得るのが遅いため、男性側が自然に任せて射精した場合は早漏となる。また、性行為に不慣れな場合は、男性側が自分の性欲をうまくコントロールできないため、早漏になりやすい。また、若い男性は、射精が早い傾向が強い（WikiPedia）。詳しい早漏の原因 と 早漏の対策 は後述する。
早漏対策 やる気になる エロ画像 厳選10枚
こんな女性とセックスしたい 美女を満足させたい 本物のSEXを味わせたい
関連記事：
日本人のペニスサイズ 男のシンボルの平均は？
オナホールの種類 2018年度版自慰グッズまとめ
日本人のセフレ統計 日本人のセックス感調査
女性器に対して向き合う
夏だから前かがみおっぱい
早漏対策に必要なこと 早漏の原因
過敏性 早漏
過敏性早漏 とは、ペニス やその付近の皮膚 に少し刺激を受けただけですぐに射精してしまう状態のことをいいます。正常な人の場合、性的な刺激が脳に伝わってから体が射精の準備をし始めるものです。しかし、過敏性早漏の人は、陰茎 の神経が敏感なため、脳で性的刺激を感じる前に外からの刺激だけで脊髄 にある射精中枢 が反応し、性的興奮度 が頂点に達し、射精してしまうのです。つまり、このタイプの人は脳の興奮状態が充分でなくても、自分の意思に反して射精してしまうのです。
過敏性早漏は、運動をよくする人や若い人に多く見られる症状 といわれており、精神的 身体的 に問題があるため起きるものではなく、むしろ、勃起欲も性欲も旺盛で健康な状態だから起きるものと考えられています。また、包茎気味 の人は、普段 亀頭 が皮に覆われているため、刺激に敏感になってしまい、過敏性早漏になりやすいともいわれています。オナニー 自慰 を早く済ませるために、すぐ射精する癖をつくっている場合も、この状態に陥りやすいとされています。
心因性 早漏
心因性早漏 とは、性的な場面やセックスに関する想像をするだけで、外的刺激 が無くても、ペニスが勃起 してしまう状態のことをいいます。この状態でペニスに刺激を与えずに放っておくと、大抵の場合は性的興奮はそのまま収まっていきます。しかし、症状が重い人の場合、外的刺激がなくても性的な想像や妄想だけで射精まで至ってしまうこともあります。
心因的早漏の原因としては、セックスに関するストレス やトラウマがあげられます。過去のセックスで早く射精してしまった経験があり、そのことをコンプレックス に感じていると「次のセックスでもすぐに射精してしまうかもしれない」という不安がストレスとなり、交感神経を活発化させ、興奮状態になりやすくなり、勃起、射精しやすくなります。
このような人は早く射精してしまったセックスがトラウマ になり、更に症状が悪化していくケースがあります。また、セロトニン という心や体をリラックスさせる脳内物質 が不足している場合にも、性的興奮状態になりやすくなり、早漏になってしまうことがあるいわれています。
衰弱性 早漏
衰弱性早漏 は、加齢や筋力の衰えによって陥りやすいといわれています。これは、年を重ねると射精を我慢する筋力が衰えてしまうため引き起こされる早漏の状態で、絶頂感 を感じる前に射精してしまうこともあります。男性は年を重ねると男性ホルモンが減少していき、それにより射精管閉鎖筋 （射精をコントロールする筋肉）の筋力が弱まり、射精しやすい状態をつくってしまうのです。
衰弱性早漏の人の場合、射精する時の発射の勢いも弱く、ダラーッと射精することが多く、40、50代くらいの中年以降の男性に多く見られる状態といわれています。また、学者やエンジニア等の頭脳を使うタイプの仕事をする人も、衰弱性早漏になりやすいと考えられています。
早漏対策に必要なこと 早漏の対策
過敏性早漏の改善 策
包茎によって過敏性早漏になっている場合、包茎手術 によって治すことが早漏の体質改善のための第一歩となります。しかし、包茎を治すだけでは早漏は治りません。包茎が治ってからも、ペニスの皮膚が刺激に過敏に反応してしまう癖を治すためのトレーニングが必要になります。
そのトレーニングの一つとしては、寸止めオナニーがあげられます。射精の直前に寸止めするという行為を繰り返すことで、ペニスが性的刺激に慣れていき、射精をコントロール出来るようになっていくのです。また、石鹸 やローション をオナニーに使用することもおすすめです。素手でのオナニーはペニスの皮膚を傷つけたり、雑菌が入ったりする可能性があります。そのため、トレーニングを繰り返すなら、ペニスをなるべく清潔な状態に保ち、怪我なども防止するために石鹸やローションを使うと良いでしょう。
セックスの時に使うコンドーム を分厚いものにすることも、外的刺激を感じにくくなるので、早漏防止に効果的です。
心因性早漏の改善 策
心因性早漏の人の場合、ストレスや過去のトラウマが原因となっていることがあるため、専門の医師に相談することで早漏の症状を改善させられる場合があります。早漏の原因がセロトニン不足 の場合も、同様に専門の医師 への相談をおすすめします。また、もしその心因性早漏の原因が、セックスの経験不足 の場合は、SEX経験 を何度も積むことで早漏が改善 されることもあります。
衰弱性早漏の改善 策
衰弱性早漏 の場合、早漏の原因は筋力の衰えなので、射精をコントロールする射精管閉鎖筋 を鍛えるトレーニング をするといいでしょう。このトレーニングは、肛門 をギュッと締めて緩めるというもので、家でも外出先でも簡単に出来るものです。
PC筋
PC筋 ＝ 恥骨尾骨筋（ちこつびこつきん）
PC筋 ＝ Pubococcygeus muscle ＝ 恥骨尾骨筋
恥骨 と尾骨 を結んでいるPC筋ですが、ふだんは主に「排泄 をコントロールする役割」をもっているようです。排尿 （おしっこ）を止めるときの筋肉ですね。肛門を閉めたときにペニスがピクっと動く、これはPC筋の働きによるものとのこと。たしかに尿を切るときは、おちんちんがピクピクしますから納得です。
ほかにも体内に埋もれている海綿体を外側に押し出す働きがあるとか、大量の血液 を陰茎海綿体 に送るポンプ役割があるといった記述も見つけました。どうやら排泄だけでなく、勃起力 にも大きく関係していそうですね。
効果的なのが「骨盤底筋」のトレーニングだ。骨盤の下 ペニスの根元 あたりにあるこの筋肉は「PC筋」とも呼ばれ、ペニスの海綿体 に溜まった血液を留め、勃起状態を維持する働きがある。「この骨盤底筋は肛門括約筋とも連動している。そのため肛門を締めたり緩めたりする運動で鍛えることができる」（ 川崎医科大学附属病院泌尿器科 永井敦医師 ）という。セックスセラピスト のアダム徳永氏 も、この「肛門括約筋運動」を実践する一人だ。
「肛門をギュッと3～4秒締めて3秒間緩める。これを毎日10セット繰り返します。テレビを観ながら読書をしながら、または通勤時間にもできる簡単なトレーニングですが、丁寧に繰り返していると肛門周りにかなり強い負荷がかかっているのがわかります。数か月、半年と繰り返せば徐々に結果が出てくるはず。勃起したペニスを上下に動かせるようになれば、骨盤底筋 と肛門括約筋 がかなり鍛えられたと考えていいでしょう」
早漏にお悩みの方へ [広告]
早漏・・・ 腟内射精障害 に悩む者からすると羨ましい限りですが、とても多くの方が悩みを抱えています。弊社の調べではなんと日本国内 で1300万人ほど、実に成人男性の3.5人に1人いると推定しています。
海外の論文を見てもその罹患率は約25-35%にも上り、世界中では約5億人の男性の悩みの種となっています。もちろん早漏というからには相手がいるわけでして、パートナー を満足させられないことから海外では 離婚の原因 にすらなることも少なくないようです。
そういった事情から海外では早漏＝病気であり治すべきものである という考え方が強く、医療機関 を受診することが一般的です。（とはいえやはり恥ずかしいなどの理由で医療機関へは行きづらいのは日本と同じとも聞きます。）
日本ではどうでしょう？ 早漏は病気 である という認識がないばかりか、早漏が医学用語だと知らず、単なる蔑称である と認識している方もいるようです。そのような状態ですから、早漏を主訴に医療機関を受診するという方もごく稀です。
日本性機能学会 での発表演台や論文 を見ていても、早漏の話題はごくわずか。医師としても日常的に多く接する機会がない という状態のようです。そんな早漏ガラパゴス 大国日本でも、多くの悩みを抱える方の力になりたいと考え専用のトレーニングツールを開発しました。
早漏の悩み まとめ
さて、早漏には様々な原因があります。ストレス とひとくくりにされると困りますが、精神的要因 と言われても困ります。早漏は自分で解決するしかないのです。前にも記載したが、オナニーをする人は、オナニートレーニング は絶対行うべきです。普段から筋トレをしている人は、PC筋も意識して鍛えることは必須です。悩んでいるくらいなら努力をしよう。
女性がSEXで満足 する挿入時間 SEX時間 ピストン時間 は最低15分と考えよう。アダルトビデオ SEX動画 の AV男優 ではないので、全力ピストンで繰り返すわけではない。ゆっくり セックスを楽しみながら 15分持てばよいのである。セックス時にゴム コンドーム を付けることもある程度有効のようだから、ラブホテル にゴムがある場合は使うようにしよう。
まぁ、セックスを楽しむことで 興奮状態 がより高まり、早漏対策にならないのだが、少なくとも、彼女 や 妻 を ブス と思うとか、ほかのことを考えならセックスするのならセックスをしないほうが良い。そんなことをしていると社会現象 となっている セックスレス になっていくのだ。一回のセックス で 2度射精 できる人は、一回目の 射精時間 は無視しよう。2回目があれば女性は喜んでくれる場合が多いのだ。今こそ、男としての義務 を果たすのだ！
